あっきー 
アキコ
太ってしまってました…
負傷
突然ぎっくり腰になりました。
なんとか日々過ごしているものの辛い。
鍼灸整骨院、骨盤ベルト
初めて整骨院に行って針をしてみたり、ベルトを巻いてみたり。
どうしようこれから…
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やはり誰かに体の相談をしにいかなければ
以前お世話になったパーソナルトレーナーの先生のところに行きました。
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気がつかない間に崩れた姿勢
すると骨盤が前に出ているとの指摘。
いつの間にか姿勢がおかしくなっていたのですね。
全く気がつきませんでした。
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現実に直面
久しぶりに体重を量り、ほんと知りたくなかった…
現実を目のあたりにしました。
アキコ
どうしてこんなに増えてしまったのか！！
なんとなく気づいてた
結局何とかしなければと思ってわかってはいるのですよね。
トレーニング後
骨盤を正す骨盤を前に正しい位置に持っていくことを久しぶりにトレーニングを受け思い出しました。
自力ではなかなかこの辺が難しいです。
いちど膝や腰を痛めてしまった場合、
やはり専門家に運動の仕方も見てもらうことをお勧めします。
アキコ
また、ダイエット頑張ります！
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医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
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