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ダイエット
みんちゃれアプリでお弁当が1ヶ月続きました お弁当を見せることの喜びがあります
コンビニを止めてお弁当を食べるようになりました。 これがなんと続いております!! うまくいった秘訣は […] -
ダイエット
禁酒には炭酸水を!安上がりな作戦で、一発で成功しました
何度も禁酒をしては挫折を繰り返す私。 今回はいつも大変な初日をすんなり乗り越えられたのでそのご報告で […] -
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象印圧力鍋 レシピ 自家製納豆 激ウマ
象印圧力鍋はお持ちですか? もしお持ちならぜひ納豆を作ってみて下さい! 激ウマです! 初めて納豆菌が […] -
ダイエット
体重計は壊れなくても買い換えよう アプリとの連動が様々
体重計を生まれて初めて2台購入しました! 色々試すためです。 きっかけ 体重がものすごい増えてしまっ […] -
ダイエット
睡眠アプリで気がついた 自分の睡眠の質の良さ 寝ている人こそおススメ
みんなちゃんと寝てるのかな? 私はもともと寝る時間ををきちんと確保できている方なので、今まで人の睡眠 […] -
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アップルウォッチとHuaweiスマートウォッチの両方を使う体験
体重がマックスになりました! だからなんとしても痩せたい! 今年中にマイナス10キロ目指します!!! […] -
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姿勢を正すとは?骨盤を意識すること こんな時こそパーソナルトレーナー
負傷 突然ぎっくり腰になりました。 なんとか日々過ごしているものの辛い。 鍼灸整骨院、骨盤ベルト 初 […] -
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「みんチャレ」アプリで習慣化を目指す コンビニから脱却しお弁当の生活を目指します
習慣化アプリ「みんチャレ」に登録してみました。 知らない誰かと、よろしくお願いします!と挨拶しあった […] -
ダイエット
買ってよかった!ウォーキングの負荷を上げるためにアップルウォッチは役に立つ!
『医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本』を読んで 具体的に数字に落とし込むことの大切さを実 […] -
ダイエット
Apple Watchを買ったおかげで健康に気を使うようになりました
体動かしたくない自分を発見 久しぶりにスキーをしました。 下半身がとにかくだるいし痛い。 レッスン時 […] -
ダイエット
バランスボールでダイエット。4か月で体重4kg減。成功の9つのポイント
今年の目標にダイエットを掲げています。 1月から4月半ばの3か月間を振り返ってみたいと思います。 結 […]